据统计，在一些大城市，儿童肥胖发生率已突破20%，这意味着每5个孩子中，就有1个是肥胖儿。肥胖儿童大多伴有血压、血脂异常，重度肥胖的儿童还有患糖尿病的危险。不能忽视的是，肥胖也给儿童造成了心理负担，此外，大约1/3的儿童肥胖会延续到成年，成为患高血压、动脉硬化等疾病早发的高危人群。

有些家长就会疑问了，我家孩子平日里都正常吃喝，到底是什么原因导致肥胖呢？

首先，孩子营养摄入的过多。一些高糖、高脂、高能量的食物，比如糕点、糖果、甜食、饮料等等，日积月累就会形成肥胖。缺乏运动也是造成儿童肥胖的又一重要因素。肥胖的发生还与遗传密切相关，肥胖症有家族发病的倾向，具有高度的家族遗传性。另外，肥胖的发生也与出生时的体重有关系。出生的体重与孕妇的营养密切相关，如果怀孕期间，尤其是孕后期三个月，营养摄入过多孩子出生时就会出现巨大儿。体重超过4公斤，这样的孩子将来有三分之一的机会患儿童肥胖症。

儿童肥胖症可能发生在任何时期，但最多发生的年龄有三个阶段。一岁以内，五-六岁，青春期前期。如果肥胖疾病发生在这三个时期，可引起多细胞性肥胖，治疗困难且易复发。相对而言其他时期发生的肥胖，治疗较容易。

那么如何控制儿童肥胖呢？

饮食控制应该选择低脂肪、低碳水化合物、高蛋白的膳食方案，蛋白质对儿童的生长发育具有重要作用，比如鱼、肉、蛋、奶类，严禁油炸、油脂、甜食类。另一个主要方法就是运动。肥胖的孩子常常因为活动时气短，活动不太灵活，而不喜欢锻炼。孩子可以根据她的身体条件、年龄而选择既能消耗热能又能使他简单易行、易于坚持有趣的锻炼方式，比如游泳、晨间跑步、爬楼梯、骑自行车等等，锻炼要循序渐进，持之以恒，以活动后不疲惫为原则。

河北北方学院附属第二医院儿科，是以诊治内科疾病及儿童保健，新生儿急危重症的综合科室，对儿童营养性疾病，呼吸、消化、泌尿、循环、造血、神经等疾病具有独到之处。同时开展婴幼儿保健体检、发育评估，高危儿、体弱儿定期追踪等等。医院设营养科、减重门诊、科学育儿，科学减重，为各年龄阶段的儿童健康保驾护航。