人们常说“春捂秋冻”，春天天气比较干燥,儿童易过敏、是呼吸道疾病的高发季节。疫情还没结束，宝妈个个高度警惕，面对时冷时热、乍暖还寒的春天，大人们都一不小心就会中招，更何况是小宝宝呢，衣服穿少了宝宝会感冒，穿多了又怕“捂着”。那么小宝宝面对变化莫测的春天应该如何穿衣呢?下面二附医院儿科专家就为大家总结一些宝宝春季穿衣攻略。

攻略一：温度

1、气温：15℃是春捂的临界温度

研究表明对儿童、老人等需要“春捂”的人群来说，15℃可以视为捂与不捂的临界温度。也就是说，当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了。

2、温差：日夜温差大于8℃是捂的信号，前一天还是春风和煦，春暖花开，刹那间则可能寒流涌动。面对温度百变的春天，宝爸宝妈应该随着天气变化为孩子加减衣服。

3、时机：冷空气到来前24-48小时未雨绸缪，相关医疗气象学研究发现，许多疾病的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关。最明显的就是感冒、消化不良，在冷空气到来之前便捷足先登。因此，捂的最佳时机，应该是在气象台预报的冷空气到来之前24～48小时，晚了则犹如雨后送伞。

4、持续时间：7-14天恰到好处

捂着的衣衫，随着气温回升总要减下来。但是减衣不能太快，否则会出现没“捂”到位的现象。怎样才算到位?气温回冷需要加衣御寒，即使此后气温回升了，也得再捂7天左右，体弱的孩子和老人才能适应。否则，减衣过快有可能会让他们冻出病来。

攻略二：随时增减衣服

1、早晨起来给宝宝穿上的衣服不要随便脱掉，尤其是宝宝感觉到热或者已经出汗时，更不能马上将衣服脱掉，让宝宝安静下来，等待自然消汗。

2、在冷热不均的环境中，宝宝从冷的房间进入比较热的房间，要提前帮宝宝把衣服脱掉，否则等到出汗再脱就很容易感冒。

3、宝宝比大人稍晚几天减衣服是比较稳妥的，如果大人没有因为减掉衣服而感到寒冷，再给宝宝减衣服也不迟。

4、每天注意看天气预报，如果气温有明显增高，早晨起床时就不要给宝宝多穿，因为给宝宝脱衣服很容易导致宝宝受凉感冒。

5、如果不能决定给宝宝穿多少，儿科专家建议您可以这样做：您穿与宝宝差不多薄厚的衣服，静坐一会儿，倘若既不感觉冷,也不感觉热，说明宝宝穿的衣服薄厚正合适，宝宝可以比你多穿一层单衣，切不可相差悬殊，宝宝虽然没有成人耐寒，但宝宝始终在运动状态，穿多了自然就会出汗，而出汗是导致宝宝感冒的诱因之一！

攻略三：留心小细节

1、宝宝睡觉时

专家建议，在宝宝睡觉的时候，最好不要让宝宝穿着针织内衣、内裤或比较厚的睡衣睡觉，或者给宝宝盖得过厚，室温过高。宝宝穿短睡衣、小背心睡觉比较安稳，这样就不会因为爱踢被子而着凉。当宝宝已经睡着了，不管是在怀抱中、推车中、自行车后座上、汽车座椅中，都应该避免让宝宝受风。宝宝刚刚醒来时，不应马上抱到户外，应该让宝宝在室内活动一会儿。最后，需要注意的就是不管宝宝是在白天睡觉还是在晚上睡觉，都应该脱去外衣之后，盖上被子，醒来之后出被窝穿衣，这样才能避免宝宝受凉感冒。

2、宝宝运动时

（1）宝宝在运动时要穿吸汗、透气好、宽松、适合运动的衣服。宝宝做运动量大的游戏时，如跳蹦蹦床，要事先减少穿服。当宝宝玩得满身大汗时，千万不要脱衣服，应该把汗擦干,让宝宝安静下来，待汗水还没有完全下去时，就把外衣穿上，这样才不至于感冒。看到宝宝热或出汗马上就给宝宝脱衣服，这是错误的捂后脱”，比“先脱后捂”更容易使宝宝感冒。出汗后马上洗澡，也是感冒的诱因，要等到汗干掉，或先用干毛巾擦干后再洗澡。出汗时一定要用温水冲洗，决不能用冷水。不要马上给宝宝喝冷饮，吃冰激凌!

专家提醒：家长进门后抱孩子前要用正确的洗手方法洗手，避免将携带的病菌传染给宝宝。春季给宝宝穿衣，要记住“下厚上薄”。因为宝宝一旦肚子着凉，容易引起腹痛、腹泻等症状。宝宝的腿脚对外界寒冷最为敏感。双脚受寒后，会引起上呼吸道黏膜的血管收缩，抗病能力下降，易患感染性疾病。但如果头部捂得过热，容易头晕、烦躁不安。所以，在室内、风和日丽的天气，要保持头凉，才能使孩子神清气爽。宝宝肚子、背部和腿脚要穿厚一些，头部和心胸口要相对穿薄一些。

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