肝病一直以来都是笼罩在人们头上的乌云，而且中国是世界上肝病发病率最高的国家，这让很多人谈肝色变，很多人也通过不同的途径更多地接触到了肝炎病毒。因此，做好护肝、保肝对于我们来说是非常重要的，下面河北北方学院附属第二医院感染疾病科专家为您支招！

一、要预防首先要了解什么是病毒性肝炎？

  病毒性肝炎有五种：甲肝、乙肝、丙肝、丁肝、戊肝。它们各有特点，感染方式不同，感染后的结局差异很大。轻者感染后可自行消退，严重者感染后持续慢性感染，最终发展成肝纤维化、肝硬化以及肝癌。

二、如何预防肝炎？

甲肝和乙肝是有疫苗的

CDC推荐23个月~12岁儿童注射甲肝疫苗。而那些要去甲肝高发区出差和旅游的成年人也最好提前打好疫苗。

病毒性肝炎是最常见的肝脏疾病，体内没有抗体，是很容易被病毒性肝炎“盯上”的。因此打乙肝疫苗是非常必要的。当体内产生抗体之后，就可以很好地预防病毒性肝炎了。所以，对于很多新生儿，在出生的时候，最好就打上乙肝疫苗。

CDC推荐所有婴儿注射乙肝疫苗，具有高风险因素的成年人也应该进行免疫。

吃药需谨慎

  肝脏是人体最大的“化工厂”，不但是处理体内正常代谢产物的重要器官，同时还是所有药物代谢和转化（即解毒）的器官。在药物代谢过程中，不少有毒的化学成分可能直接或间接损害肝细胞，引发炎症。

  最常见的肝毒性药物有：消炎药（红霉素、四环素等），抗结核药物（利福平、异烟肼等），解热镇痛药（阿司匹林、扑热息痛等），降糖药物（优降糖、拜糖平等）。百姓普遍认为中药安全可靠，其实不少中药都有肝毒性，例如川楝子、雷公藤等。

  尽量不喝酒，避免肥胖

  科学研究表明，每天喝进去的酒精大于50克就会引起酒精性肝损害，这个量折合成50度的白酒是2两，13度的葡萄酒为半斤，普通啤酒则为2瓶。专家认为，人的肝脏承受能力是有个体差异的，也就是说，对一个人“安全”的量，对另一个人就可能“不安全”。

  三、如果身边有甲乙丙戊肝病人，怎么做？

  其中甲肝和戊肝可通过消化道传播，共用食具有传染的可能；而乙肝、丙肝是通过体液、血液和母婴传播。如果是在病毒活动期，患者需要到专科医院接受检查治疗。而一旦进入稳定期或只是单纯的病毒携带者，包括乙肝大小三阳者，在日常生活，工作中，如同处一室、握手、拥抱、同桌就餐、共用厕所等无血液暴露的接触，一般也不会传染。所以，不要因为乙肝或丙肝病毒携带而疏远同事、朋友甚至是家人。