忌酒

酒精直接经过肝脏代谢，特别是酒精的主要成分乙醇可在肝脏内转化为乙醛而直接损害肝脏，从而使肝细胞发生变性和坏死，乙肝患者肝脏本来就虚弱，饮酒无疑是在挑战肝脏的极限，加重病情，所以乙肝患者应绝对忌酒。

忌乱吃药

乙肝患者治疗一定要讲科学，要在专业医师指导下使用药物，不能随意听信小广告，更不能乱服非国家正规批准的药物。盲目服用药物或同时服用多种药物容易引起肝脏损害、加重病情。

多饮水

多喝水不仅可补充体液、增强血液循环、促进新陈代谢，而且还可以促进腺体的分泌(尤其是消化腺和胰液、胆汁)，利于消化、吸收和废物的排出，从而大大减少代谢产物和毒素对肝脏的损害，所以乙肝患者应多喝水以起到护肝的目的。

合理饮食

乙肝患者的饮食应以高蛋白、高维生素、适量脂肪与碳水化合物的食物为主，但要注意及时补充微量元素与矿物质，以保证膳食均衡。此外，乙肝患者的饮食还要注意易消化、吸收，不要暴饮暴食或常饥饿，少食或不食辛辣刺激、过于油腻的食物，多吃新鲜蔬菜、水果等等。

心情愉悦很重要

常言道怒伤肝、忧郁则气结，故生气发怒、性情抑郁易导致肝脏气血淤滞不畅。因此，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，以使肝气正常生发、顺调，达到养肝、护肝的目的。

注意休息，适当运动

乙肝患者可正常的进行工作与学习，但要特别注意休息，避免熬夜（最好每晚11点前入睡）、过度劳累等因素使肝脏负担加重、身体抵抗力下降，加重病情。但这并不代表乙肝患者不可以做运动，相反乙肝患者应在自己能力范围内适当做些户外运动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人气血通畅，强身健体，又可以达到怡情养肝的目的。