6月6日，我们又迎来了第27个全国爱眼日，关注普遍眼健康，共筑“睛”彩大健康。现代人的生活方式中，眼睛这个器官承担得太多，电子产品的应用，超负荷的用眼，使近视对我们的影响也越来越大。据统计,目前全国近视人群中约有20%为高度近视，而高度近视会出现很多可怕的并发症，甚至可能致盲，今天我们一起聊聊高度近视。

一、什么是近视

正常情况下，光线经过镜头组聚焦之后，图像刚刚好落在视网膜上，即正视。而近视则是调节放松的情况下，外界平行光束进入眼内后聚焦在视网膜前的状态。所造成的后果就是近处的东西看得清，远处的东西会呈现出比较模糊的样子。近视会影响视力，也会导致患者的眼球变长，从眼球的生理学上来说，正常成年人的眼球的长度（也就是医学说的眼轴）一般是24mm，如果发生近视，而且不断增长，眼轴长度也会跟着增长，一般近视度数每增加300度，眼轴增长1mm。

 图1三种屈光状体眼轴情况

二、什么是高度近视

在医学上，近视度数超过600度就属于高度近视了。高度近视眼由于眼球增长，但眼底视网膜和脉络膜不能相应地变长，从而导致眼球和眼底发生一系列改变：眼球后部的巩膜变得薄弱，眼底视网膜和脉络膜弥漫性萎缩，视网膜出现变性，玻璃体发生液化或后脱离。并且在外力作用下或玻璃体牵引下，眼底视网膜还很容易形成裂孔。因此高度近视的眼球更加脆弱。通俗一点，眼球壁就像气球一样，眼轴越长，撑的越大，也视网膜就会更加脆弱，容易出现一系列并发症。

三、高度近视的危害

易形成斜视、弱视，现代医学已经证明，近视超过600度可产生一定的遗传因素，高度近视并发症是成人常见的致盲原因之一。常见的并发症有1.后巩膜葡萄肿，眼球后极部向后扩张，视神经和黄斑周围视网膜变性萎缩，矫正视力下降，甚至出现视野的改变。近视度数越高，后巩膜葡萄肿的发生率越高。2.视网膜变性萎缩、出血和出现裂孔，由于眼轴长，后巩膜葡萄肿使高度近视患者容易出现视网膜周边的变性区、裂孔，甚至出现新生血管，引起眼底出血、视网膜裂孔、劈裂，导致视力下降，甚至失明。3.视网膜脱离、白内障、青光眼：由于巩膜扩张和视网膜变性，高度近视患者视网膜脱离风险要高7-8倍而且并发白内障和青光眼也高于正常人。

四、高度近视健康管理

1.从小预防，保持良好的用眼卫生习惯，增加户外运动时间，减少甜食摄入，如发现近视，早期就诊，干预，减缓近视的发展，避免发展为高度近视。

2.建立眼健康档案，定期复查，每次必查屈光度数、眼底、眼压这三个项目，如有问题需要进一步完善OCT、眼B超等进一步检查。一定要引起重视，到专业医院就诊，正确矫正，定期眼部体检，如发现变性区、裂孔等可早期激光治疗，避免发生视网膜脱离，新生血管等严重影响视力的并发症。

3.做好自查：在家中悬挂一个视力表，自查自己的视力水平，如果发生视力突然下降，眼前黑影、视物变形、视野缺损等，应该立刻去医院就诊。

4.纠正不良习惯：

纠正不良用眼习惯，尽量减少近距离的长时间用眼，注意用眼时的光线，不宜太亮也不宜太暗。单次用眼时间不宜过长，一般每看近工作如阅读玩手机40-60分钟，要看远处休息10-15分钟以放松。端正阅读姿势，不可躺着、歪着、趴着阅读、玩手机等。

5.均衡饮食：

日常饮食要荤素搭配，营养均衡，低糖饮食。平时多补充适量的维生素A、维生素C和维生素E、叶黄素、深海鱼油、蓝莓素等。

6. 高度近视眼眼球脆弱，要避免头部过多震动或剧烈运动，以防止视网膜受到牵引而发生脱离。注意自己眼睛的保护，运动尽量平缓舒和，尽量避免跳水、搏击、举重、蹦极，过山车，短跑冲刺等运动，避免突然发力及提过重物品。

很多人觉得近视不算病，可以戴镜解决，没有重视，等发生视网膜脱离，导致失明就为时已晚，所以提醒大家重视眼部健康，提早干预。让我们一起珍爱视力，光明人生，河北北方学院附属第二医院眼科，为您的眼健康保驾护航！